Cítricos: las mejores frutas de invierno
Cítricos: las mejores frutas de invierno. Los cítricos como los pomelos, naranjas, mandarinas, limones y limas, contienen vitamina C, flavonoides, folatos y minerales como el potasio, cuyos nutrientes que ayudan a preservar lasaludcardiovascular.
Con el consumo de un cítrico al día, se acelera la recuperación en caso de padecer anemia ferropénica; una naranja mediana o tres mandarinas al día se cubren los requerimientos diarios de vitamina C, además participa en la salud del colágeno, protege las articulaciones y mantiene el sistema inmunológico en perfecto estado, ya que refuerza las defensas.
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