REGLAS  IRREGULARES  Y  DOLOROSAS

La infusión de una cucharada de caléndula por taza de agua ofrece excelentes resultados a la hora de regular el ciclo y aliviar el dolor de la menstruación.. Toma tres veces al día, desde diez días antes del inicio del período.

MANCHAS  SOLARES

EL gel transparente del áloe vera que exudan las hojas más carnosa de esta planta, de propiedades exfoliantes y aclarantes, ayuda a atenuarlas. Aplica directamente sobre las zonas hiperpigmentadas  cada noche antes de irte a dormir.

MEJORAR   LA  FIRMEZA  DE  LA  PIEL

Tomar un smoothies verde. El que se prepara licuando un puñado de espinacas, medio aguacate, un kiwi y una manzana mejora la elasticidad de la dermis.

COLESTEROL  ALTO

Condimentar tus recetas con pimienta negra ayuda a reducir las tasas de colesterol.

CALMAR  LOS  CÓLICOS  MENSTRUALES 

Debido a su carácter antiespasmódico y relajante, la valeriana en infusión calma con eficacia los espasmos uterinos y los calambres musculares. Emplea una cucharada por taza de agua y endulza con miel de azahar o de lavanda.

VIRTUDES  DEL  ÁRBOL  DE  TE

Por sus propiedades antifúngicas, antivíricas y antibacterianas, el aceite de árbol  de té previene y combate los hongos- pie de atleta, candidiasis, etc. Ayuda a eliminar las verrugas de la piel, mejora el acné y protege frente a las plagas de piojos. También destaca por sus propiedades desodorantes. Lo puedes usar en geles de baño, champús, etc. Formulados con árbol de té o enriquecer la dosis de productos que vayas a usar con cuatro gotas de esencia de árbol de té.

MEJORA  TU  DIGESTIÓN  Y  DESINTOXICA

INGREDIENTES:
1 Remolacha pequeña 
1 Manojo de Espinaca 
1 Manojo de Perejil
1 Manzana verde
1 Cucharada de semillas de Linaza
1 Limón (Zumo)
PREPARACIÓN:
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y listo

JUGO  VERDE  QUEMA  GRASA

JUGO VERDE QUEMA GRASA
INGREDIENTES:
1 Toronja pelada
½ Taza de Piña en cubos
1 Manojo de Espinaca
1 Manojo de Perejil
2 Varas de Apio
1 Cucharada de Linaza
1 Vaso de agua
PREPARACIÓN:
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y listo.

BRONQUITIS

COMBATE LA BRONQUITIS CON ESTA MARAVILLOSA BEBIDA
INGREDIENTES:
1 Trozo de jengibre
1 Puñado de romero
1 Limón (Zumo)
1 Cucharada de miel
PREPARACIÓN:
En una sartén de teflón poner a hervir todos los ingredientes por 5 minutos, dejar reposar un poco y beber lo más caliente posible SIN QUEMARTE!

BEBIDA  DESINTOXICANTE  QUEMA  GRASA

No creerás lo que esta bebida desintoxicante hace: QUEMA GRASA, te ayuda a PERDER PESO, acelera el metabolismo, combate la diabetes y es tu mejor aliado para bajar la presión arterial.

Y es que contiene ingredientes como:

- El jugo de limón tiene un efecto alcalino en tu cuerpo. Ayuda a regular el pH y a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. Lo más importante es que contiene vitamina C.

- Vinagre de manzana está lleno de buenas bacterias y enzimas. Contiene ácido acético que disminuye la presión arterial hasta un 6%. Si comes trigo en tu alimentación, te ayuda a digerir mejor los almidones.

- Miel está llena de muchos beneficios y puede ser utilizada incluso para la pérdida de peso. Durante siglos se ha utilizado para tratar las heridas, enfermedades del corazón, la piel y algunas enfermedades ginecológicas.
Una cucharadita de miel diaria puede ser muy útil para bajar de peso, reducir el dolor en la garganta, e incluso puede calmar los nervios. Contiene enzimas que aumentan el metabolismo y estimulan el proceso digestivo, contribuyendo en la pérdida de peso.
INGREDIENTES:
1 cucharada de canela en polvo
2 cucharadas de vinagre de manzana
1 cucharada de miel de abeja cruda
1 limón (zumo)
1 vaso de agua
PREPARACIÓN:
Se colocan los ingredientes en la licuadora y listo!

Se debe preparar diariamente y consumir en ayunas todos los días.

BEBIDA  PARA  DEFINIR  MUSCULO  Y  PERDER  GRASA

Tomar de desayuno o a media mañana

2 rodajas de melón
1 puñado de menta fresca
1 puñados de espinacas frescas
1/2 mango
1/4 pepino
2 manzanas verdes
Opcional: 1 cucharadila de chlorella o espirulina y unos cubitos de hielo

GASES  BAJO  CONTROL

Prepara una infusión de semillas de hinojo y anís verde  y dos clavos de olor chafados.

VIRTUDES  DEL  SALVADO  DE  AVENA

El salvado de avena ayuda a mantener los niveles de colesterol, de triglicéridos y de glucosa a raya, al tiempo que reduce la tensión arterial. Por su efecto saciante, se emplea con muy buenos resultados en el control del apetito, siendo un suplemento útil en las dietas de adelgazamiento. Combatir el estreñimiento y prevenir la aparición de  de hemorroides y de fisuras anales son otras de sus virtudes.

SEMILLAS  DE  LINO

Esta semilla es la mejor fuente vegetal de ácidos grasos omega 3, es un potente anticancerígeno, declara la guerra al colesterol, el mejor seguro cardiovascular, excelente regulador intestinal y promueve la salud de la piel.

ACIDEZ  GÁSTRICA

Ingredientes:

1 cucharadita de manzanilla

1/2 cucharadita de regaliz.

Preparación:

Añade la manzanilla y el regaliz a un vaso de agua hirviendo. Deja reposar tres minutos y filtra. Toma sin endulzar. Bebe esta tisana a la menor señal de molestias: dolor de estómago, ardor en la boca del estómago, etc.

LIMPIAR  LAS  ARTERIAS  Y  PERDER  PESO

Limpia tus arterias y PIERDE PESO
Beneficios:
La combinación de estos ingredientes es adecuada para evitar el riesgo de arteriosclerosis y para bajar de peso, debido al alto contenido de fibra que ayudan a los movimientos intestinales y así eliminar fluidos corporales.
Ingredientes:
2 varas de apio
½ aguacate pequeño
½ pepino
1 manzana verde
1 cucharada de semillas de cáñamo
1 limón zumo
1 trozo de sábila
Preparación:
Vierte los ingredientes por un minuto en la licuadora y listo.

JUGO  ADELGAZANTE

ugo ADELGAZANTE: Pierde peso con este jugo

BENEFICIOS:
Estos ingredientes son diuréticos y depurativos, ayudándote a eliminar líquidos y toxinas y así a quemar grasa localizada.
INGREDIENTES:
1 Puñado de perejil
1 Manzana partida con cáscara
1 Vara de apio
1/2 Taza de sábila
1 Vaso de agua
PREPARACIÓN:
Pasa los ingredientes por la licuadora hasta incorporar bien y listo para disfrutar.

REDUCTOR  DE  PESO

REDUCTOR de peso: Jugo de nopal y piña
BENEFICIOS del NOPAL:
Éste es uno de los alimentos con más alto contenido de calcio, por ésta razón sirve para formar huesos, dientes, cabello, uñas.
Al ser una planta desértica, está adaptada para retener la mayor cantidad de agua; por lo tanto, su carne es rica en agua, siendo excelente para la deshidratación.
Posee fibra soluble e insoluble que ayudan a quienes sufren de estreñimiento y a la correcta metabolización de minerales y nutrientes.
Diversos estudios han demostrado que el nopal tiene propiedades hipoglucemiantes; esto quiere decir que, reduce el nivel de glucosa en sangre, una de las propiedades del nopal ideal para las personas afectadas por la diabetes.

INGREDIENTES
1 nopal pequeño
1 vaso de agua
1/2 taza de piña

PREPARACIÓN
Licua los ingredientes hasta integrar bien; no lo cueles. Bebe poco a poco. Tomar un vaso cada tres días.

BEBIDA  PARA  BAJAR  DE  PESO

Té verde con melón; una bebida REFRESCANTE y ENERGIZANTE.
BENEFICIOS:
Esta bebida es fantástica ya que la combinación del Melón con el Té verde hace que el organismo elimine líquidos retenidos y se estimule el metabolismo, ocasionando un mayor gasto energético para QUEMAR GRASA y por consiguiente BAJAR DE PESO.

INGREDIENTES:
1 Vaso de Té Verde (previamente preparado)
1 Taza de Melón, Picado En Trozos
1 Cucharadita de Miel
Hielo Al Gusto

PREPARACIÓN:
Licuar el melón con la infusión de té verde, si deseas lo puedes colar y si te apetece, puedes endulzarlo con un poquito de miel.

GRIETAS  DE  LAS  MANOS

Mezcla 80 gramos de manteca de karité con 100 mililitros de aceite de rosa mosqueta y 10 más de aceite de oliva. Funde los ingredientes al baño maría, deja que se entibie y bate el preparado, después de añadir 5 gotas de esencia de nerolí. Aplica este bálsamo reparador como si de una crema de manos se tratara.

MIGRAÑA

Bálsamo de tigre rojo: Este ungüento asiático facilitan la dilatación de los vasos sanguíneos, proporcionando un suave alivio a las migrañas de origen tensional o vascular. Masajea las sienes con una pequeña cantidad de este bálsamo y relájate estirado en un lugar a oscuras y en total silencio.

ANEMIA

COMBATE la ANEMIA con este jugo 
INGREDIENTES:
1 Remolacha pequeña
2 Hojas de acelgas
1 Limón exprimido
1 Manzana
PREPARACIÓN:
Mezcla los ingredientes en la licuadora por un minuto y listo

JUGO  PARA  BAJAR  DE  PESO

Jugo para BAJAR de PESO y LIMPIAR tu hígado y riñones:
El consumo de las acelgas se ha acentuado debido a que tienen propiedades para bajar de peso; las cualesse aprovechan en dietas adelgazantes y curativas. Además, es una verdura que realmente aporta muchos elementos nutritivos y beneficios como mejorar la digestión y controlar el estrés.
INGREDIENTES:
2 Hojas de acelgas frescas
½ Litro de agua
1 trozo de jengibre
1 limón (Zumo)
½ Taza de aloe vera (Sábila)
1 cucharadita de miel (Opcional)

PREPARACIÓN:
Licua los ingredientes con medio litro de agua y si lo deseas agrega un poco de miel. Cuela el jugo y bebe en ayunas (no comas nada más durante media hora).

DESINFLAMA  TU  ESTOMAGO

DESINFLAMA tu estómago y ACABA con el ESTREÑIMIENTO con esta bebida:
BENEFICIOS:
Este batido es ideal para esos momentos en los que te sientes molesta a causa de la hinchazón estomacal; además, mejorará tu digestión y prevendrás otros problemas estomacales.
INGREDIENTES:
1 taza de papaya picada
1/4 de taza de avena cruda, en hojuelas.
1 cucharada de miel
1 cucharada de semillas de linaza
1 taza de agua
PREPARACIÓN:
Agrega hielo, si gustas, licua y listo.

 LIMPIA  TU  INTESTINO

Limpia tu intestino

Las verduras y hortalizas ricas en fibra, arrastran el bolo alimenticio, evitan el estreñimiento y favorecen la eliminación de los restos de alimentos que ocupan volumen y distienden tus músculos abdominales.

Receta sopa “mete-barriga”
1 litro de agua
3 zanahorias
1 ajo
1 cebolla
1⁄2 de repollo
3 ramas de apio

Corta las hortalizas en “juliana” y cuécelas en el agua hasta que estén tiernas. Prueba a tomar esta sopa de desayuno cada mañana o de primer plato en las cenas. Comprobarás como pone tu intestino a trabajar a “toda máquina” y visitarás el baño con frecuencia hasta que elimines los residuos que abomban tu vientre.

ABDOMEN  LISO  Y  TONIFICADO

Un masaje con aceites esenciales

Tu abdomen volverá a ser liso y tonificado con un masaje con aceites esenciales. Te proponemos dos aceites diferentes para lucir el ombligo.

Masaje matinal
Una mezcla de aceites esenciales para drenar las toxinas, eliminar la celulitis y tonificar la piel. Mezcla en una botella de vidrio oscuro los siguientes ingredientes:

250 cc de aceite de pepitas de uva

5 gotas de aceite esencial de geranio

5 gotas de aceite esencial de pomelo

5 gotas de aceite esencial de limón

5 gotas de aceite esencial de orégano

5 gotas de aceite esencial de lavanda

Cada mañana, después de la ducha, aplica unas gotas del aceite y realiza un masaje en el sentido de las agujas del reloj, sobre la zona abdominal.

Masaje nocturno
Una mezcla de aceites esenciales para mejorar la digestión y eliminar los gases. Mezcla en una botella de vidrio oscuro los siguientes ingredientes:

250 cc de aceite de almendras dulces

5 gotas de aceite esencial de hinojo

5 gotas de aceite esencial de anís

5 gotas de aceite esencial de albahaca

Cada noche, antes de acostarte, realiza un masaje en el sentido de las agujas del reloj sobre la zona abdominal, con unas gotas del aceite mezclado.

COLON  IRRITABLE

La infusión a partes iguales de valeriana y manzanilla - emplea una cucharada por taza de agua - alivia los síntomas del colon irritable. Gracias a su triple efecto antiespasmódico, relajante y antiinflamatorio, tomar esta infusión después de las comidas calma el dolor abdominal y reduce la sensación de hinchazón.

CALMA  EL SÍNDROME  PREMENSTRUAL

Comiendo un plátano al día. Un plátano mediano aporta el 34% de la cantidad de vitamina B6 y el 100% de la dosis de magnesio que una mujer requiere al día.

ACELERAR LA DIGESTIÓN

El apio crudo favorece la secreción de los jugos gástricos, un beneficio que facilita y acelera la digestión. Añadir este vegetal a las ensaladas también ayuda a depurar los riñones, a relajar los nervios y a equilibrar la tensión arterial.

ARTROSIS

El álamo negro en aplicaciones externas, la decocción de dos cucharadas de yemas de álamo en medio litro de agua calma los dolores de origen reumático (artrosis, artritis, etc.) y de dolores musculares. Aplica con la ayuda de una compresa.