alimentos que mantienen la piel hidratada.
Como sabemos, a través de la alimentación podemos cuidar órganos en especial que requieren de cuidados extras.
- Té verde, esta infusión es conocida por muchas de sus propiedades. El té verde es un fuerte antioxidante que reducen la inflamación y protege las membranas celulares. Además, es especialmente bueno en caso de quemaduras solares o exposición excesiva al sol.
- Salmón, es un pescado alto en ácidos grasos, los cuales son fundamentales para mantener la salud de la piel.
- Arándanos, al igual que el té verde, también es un antioxidante muy poderoso, el mismo nos ayuda a luchar contra los radicales libres que dañan las células de nuestra piel.
- Zanahorias, conocida especialmente por su contenido en vitamina A, un nutriente esencial para la piel, también contiene antioxidantes y nos ayuda a cuidar las células de la piel, es importante considerar que una deficiencia de esta vitamina puede causar sequedad de la piel.
Por último, esta demás mencionar que el agua es fundamental en estos casos.
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