NUECES


                         

Comer cuatro nueces al día previene la aparición de cancer de colón y protege el corazón. La causa es que este fruto seco actúa como un alimento prebiótico, que mantiene sana la flora intestinal, y sus grasas insaturadas son antioxidantes y evitan la degeneración celular.

                       

                    ANTIOJERAS  NATURAL


                      

Cuece unas manzanas en un poquito de agua hasta que queden blandas,  las aplastas, las dejas enfriar y, después, te aplicas  sobre las ojeras la pasta resultante. Coloca  encima una toallita humedecida en agua de rosas y relájate durante 15 minutos. Retírala con agua tibia 

                              BATIDO  PARA  LOS  RESFRIADOS


                              

INGREDIENTES

- 8-10 fresas

- 1/2 lima

- hojas de menta fresca

PREPARACIÓN

Exprime la lima y lava y corta las fresas. Ponlas en el vaso de la batidora con tres o cuatro hojas de menta. Tritura y sirve.

                                       CACAO


                             

Evita enfermedades coronarias.

Bueno para los dientes.

Disminuye el colesterol.

Mejora la memoria y la concentración.

Piel más joven y tersa.

                                 DERMATITIS  SEBORREICA


                            

El aceite esencial de romero previene y combate la caspa.

La manzanilla, la malva y el nogal ablandan las escamas.

aloe vera por su propiedad calmante y antiinflamatoria.

 Aceite esencial de lavanda.

                EJERCICIOS  PARA  GLUTEOS 

                         

                 EJERCICIOS  CIRCUITOS  DE  CARDIO

                      

                    JUGO  PRA  LIMPIEZA  DE  COLON

                     

                           BEBIDA  QUEMA  GRASA

              

         REMEDIOS  PARA  POTENCIAR  EL  DESEO  SEXUAL


                       

Té chai es estimulante de la libido.

Jengibre y pimienta para subir la temperatura corporal.

Cardamomo: infundir fuerza y energía.

Clavos de olor y un toque de nuez moscada: moejora el vigor sexual masculino.

Canela: intensifica el placer.

Ajadrea: Este  estimulante suave es muy efectivo en caso de astennia sexual y estrés. Tómalo en infusión, mezclado con menta y canela.

La damiana: Ya sea en cápsulas, extracto líquido o infusión. Actúa como un tónico excitante con cierto poder desinhibidor, también mejora el ìmpetuo sexual masculino.

Las cápsulas de muira puama son un buen remedio a la hora de despertar y estimular el deseo sexual.

La angèlica china es ideal ala hora de hacer frente a la pérdida de deso sexual en algunas mujeres por las menopausia.

 

                         

                  INFUSIÓN  PARA  CUIDAR  EL  HIGADO


                            

INGREDIENTES

. 1/2 cucharadita de alcachofera.

. 1/2 cucharadita de boldo.

. anís estrellado.

PREPARACIÓN

Añade la alcachofera, el boldo y el anís a una taza de agua hirviendo. Deja que repose 3-4 minutos, filtra y endulza al gusto. Toma 2-3 veces al día, después de las comidas principales.

                     CICATRICES


                             

En uso externo, el aceite de bardanase utiliza como calmante y desinfectante de heridas. También acelera la cicatrización de las mismas, evitando que dejen  marcasindelebles sobre la piel. Deja macerar 50 gramos de la raíz fresca de bardana en un litro de aceite de oliva virgen durante 15 días. Aplica la loción sobre la zona a tratar dos veces al día.

           

                                        ACIANO

Aciano esta planta sirve para los orzuelos, párpados inflamados, vista cansada, encías sangrantes, inapetencia. 

             SEMILLAS  DE  CHÍA


                   

La semillas de chía  son un buen escudo cardiovascular, alivia el dolor articular, mantiene el apetito a raya, reduce el riesgo de cáncer y es buena para las agujetas.

         

         DÉFICIT  DE  MAGNESIO  Y  SUS  CONSECUENCIAS

               (VIDEO)  2  PARTE

                     

    DÉFICIT  DE  MAGNESIO  Y SUS  CONSECUENCIAS  
      
                      (VIDEO)  1 PARTE

                      


              

                       EJERCICIOS  PIERNAS  Y  GLUTEOS  (VIDEO)

                               

                               ABDOMINALES  (VIDEO)

                       

                COMO  ALIMENTARSE  BIEN  PARA  SENTIRSE

                          MEJOR

                     EL  MAGNESIO  (VIDEO)  2 PARTE

EL  MAGNESIO  (VIDEO)  1  PARTE

                 SMOOTHIE  CONTRA  EL CÁNCER


                            

INGREDIENTES

- 1 pepino.

- 2 rodajas de piña.

-1 manojo de hojas de rúcula.

PREPARACIÓN

Pela el pepino y la piña y lava la rúcula. Pon los ingredientes en el vaso de la licuadora co hielo y tritura. Bébelo a cual quier hora del día.

                         QUESO  MOZZARELA


                              

Este queso es bueno, para tener unos huesos y dientes sanos.

Refuerza el esqueleto.

Es un buen alidao del corazón.

Aumenta el buen humor.

Mantiene altas las defensas.

Piel, uñas y cabello más bonitos.

       
                               


                             

                 HIERBAS  PARA  CONCILIAR  ENSEGUIDA  EL  
                
                                SUEÑO


                       

Una tisana  es uno de los remedios más eficaces para dormir sin problemas toda la noche. Prueba con estas hierbas.

Veleriana, flor de la pasión, meliza, tila, amapola de california.

    REMEDIOS  PARA  DORMIR  DE  UN  TIRÓN A  PESAR      

                           DEL  CALOR

Ensalada de Lechuga el somnífero más eficaz.

Hidratate con sopas frías de verduras y frutas (gazpacho)

Avena el cereal que tranquiliza el ánimo.

Zumo de limón o lima, miel y agua tibia, para un descanso reparador.

Un baño de lavanda o tomillo.