LECHE DE COCO
BENEFICIOS:
La leche de coco, fortalece el sistema inmunológico y las defensas del cuerpo; es alta en hierro, lo cual ayuda a evitar la anemia; es alta en magnesio, lo cual ayuda a aliviar calambres o dolores musculares; tiene una alta concentración de fibra, lo cual ayuda a adelgazar; es alta en potasio, ayuda a reducir la presión arterial; contiene selenio, el cual controla los radicales libres y alivia la artritis; es alta en vitamina C, aleja los resfriados; contiene zinc, el cual reduce el riesgo de formación de células cancerígenas; y también contiene fósforo, lo cual fortalece los huesos.
INGREDIENTES:
1 taza de coco rallado
1 ½ litros de agua caliente
1 colador de tela
PREPARACIÓN:
Licua durante 1-2 minutos, luego pasa por un filtro de tela (debes ordeñarlo para que salga el liquido) y listo, dejas enfriar. Puedes colocar vainilla si gustas darle un sabor dulce, pero sola queda DELICIOSA! Para aprovechar su frescura, bébela antes de los 2-3 días.
BENEFICIOS:
La leche de coco, fortalece el sistema inmunológico y las defensas del cuerpo; es alta en hierro, lo cual ayuda a evitar la anemia; es alta en magnesio, lo cual ayuda a aliviar calambres o dolores musculares; tiene una alta concentración de fibra, lo cual ayuda a adelgazar; es alta en potasio, ayuda a reducir la presión arterial; contiene selenio, el cual controla los radicales libres y alivia la artritis; es alta en vitamina C, aleja los resfriados; contiene zinc, el cual reduce el riesgo de formación de células cancerígenas; y también contiene fósforo, lo cual fortalece los huesos.
INGREDIENTES:
1 taza de coco rallado
1 ½ litros de agua caliente
1 colador de tela
PREPARACIÓN:
Licua durante 1-2 minutos, luego pasa por un filtro de tela (debes ordeñarlo para que salga el liquido) y listo, dejas enfriar. Puedes colocar vainilla si gustas darle un sabor dulce, pero sola queda DELICIOSA! Para aprovechar su frescura, bébela antes de los 2-3 días.
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