Mezcla 30 g de tila y de pasiflora con 10 g de manzanilla, y cada noche, antes de irte a dormir prepárate una infusión, añadiendo una cucharada de la mezcla por taza de agua. Para potenciar la acción sedante de estas plantas, endulza con una cucharada de miel de azahar en la que habrás diluido una gota de aceite esencial de lavanda.
No hay comentarios:
Publicar un comentario