NUECES


                         

Comer cuatro nueces al día previene la aparición de cancer de colón y protege el corazón. La causa es que este fruto seco actúa como un alimento prebiótico, que mantiene sana la flora intestinal, y sus grasas insaturadas son antioxidantes y evitan la degeneración celular.

                       

                    ANTIOJERAS  NATURAL


                      

Cuece unas manzanas en un poquito de agua hasta que queden blandas,  las aplastas, las dejas enfriar y, después, te aplicas  sobre las ojeras la pasta resultante. Coloca  encima una toallita humedecida en agua de rosas y relájate durante 15 minutos. Retírala con agua tibia 

                              BATIDO  PARA  LOS  RESFRIADOS


                              

INGREDIENTES

- 8-10 fresas

- 1/2 lima

- hojas de menta fresca

PREPARACIÓN

Exprime la lima y lava y corta las fresas. Ponlas en el vaso de la batidora con tres o cuatro hojas de menta. Tritura y sirve.

                                       CACAO


                             

Evita enfermedades coronarias.

Bueno para los dientes.

Disminuye el colesterol.

Mejora la memoria y la concentración.

Piel más joven y tersa.

                                 DERMATITIS  SEBORREICA


                            

El aceite esencial de romero previene y combate la caspa.

La manzanilla, la malva y el nogal ablandan las escamas.

aloe vera por su propiedad calmante y antiinflamatoria.

 Aceite esencial de lavanda.

                EJERCICIOS  PARA  GLUTEOS 

                         

                 EJERCICIOS  CIRCUITOS  DE  CARDIO