COLESTEROL ALTO

El aceite de pescado es uno de los suplementos más indicados, debido a su riqueza en ácidos grasos omega 3. Esta grasa esencial disminuye el riesgo de sufrir un ataque al corazón, gracias a su capacidad para reducir el colesterol malo y subir el bueno. La leche fermentada con esteroles vegetales, la lecitina de soja en polvo, las infusiones  de alcachofera y las cápsulas de levadura roja de arroz también ejerce una acción muy positiva en este campo.

ACEITE DE HÍGADO DE BACALAO

Este suplemento alivia el dolor y la rigidez  articular relacionadas con la artritis y tiene efectos beneficiosos sobre el corazón, reduce los triglicéridos , baja la tensión arterial, el esqueleto y el cerebro. La dosis habitual  es de 10 a 20 ml diarios.

ALIVIAR LOS GASES

Las digestiones  lentas, los cólicos, los empachos y las diarreas mejoran notablemente con la toma de este eficaz bálsamo digestivo.

Ingredientes:

- 1 cucharada de hierba buena

- 1 ramita de canela

Preparación:

Hierve la hierbabuena y la canela en el contenido de un vaso de agua durante 2-3 minutos. Deja reposar un par de minutos más, filtra y endulza con miel o azúcar.

Tratamiento:

Tomar bien calentita 2-3 veces al día .

PIELES CON ROJECES

Lavar la cara con un jabón artesanal de lavanda, porque tiene propiedades calmantes y relajantes. Antes de irse a dormir aplicarse un tónico natural hirviendo agua mineral, una cucharada de caléndula, una de manzanilla y otra de lavanda. si tu piel es más bien grasa utilizar un jabón artesanal de lavanda. si es normal o seca, emplea uno de avena o de caléndula.

ESPÁRRAGOS

Este alimento es un importante rejuvenecedor natural. También mejora la elasticidad de la piel y la salud del cabello.

ZONAS ÁSPERAS Y RESECAS

Exfoliar con arcilla blanca diluida en un poco de agua embotellada y un poco de azúcar. Este preparado elimina las células muertas y ayuda a regenerar la epidermis, tiene un efecto despigmentante. Sirve para blanquear las rodillas y los codos oscurecidos.

REVITALIZAR LA PIEL

Mascarilla facial prepara mezclando un yogur con dos cucharadas de ralladura de piel de pomelo y otra de miel (o de harina de avena, en caso de piel grasa).