AUMENTAR  LA  MEMORIA

Batido de plátano y piñones. Ricos en magnesio, fósforo y tiamina.

INGREDIENTES

. 1 plátano.

. un puñadito de piñones.

. leche.

PREPARACIÓN

Pela el plátano, trocéalo y ponlo en el vaso de la licuadora con los piñones y la leche, licia todo y sirve. Toma este batido sólo, a media mañana o a la hora de la merienda.

                                          ACELGAS

Un plato de acelgas aporta calcio y magnesio, vitamina A, ácido fólico y clorofila y fibra.

                                                 MORAS


                                

Beneficios de estas pequeñas frutas silvestres.

Evitan la degeneración celular.

Ayuda en la menopausia.

Buenas para la circulación. 

Previenen la obesidad.

Alejan la depresión y el estrés.

         LOS  MEJORES  REMEDIOS  PARA  PERDER  PESO


                         

CALDO DEPURATIVO DE APIO Y CEBOLLA.

Prepara un caldo de verduras  con 4 o 5 ramas de apio,  2 cebollas, 2 puerros, 2 zanahorias, un manojo de perejil y 3 litros de agua y bebe una taza grande antes de las comidas principales o cuando tengas sensación de hambre. Tómala durante 15 días.

JENGIBRE.

Añade jengibre a tus platos. Ademas de condimentar con jengibre tus platos, prepara una tisana hirviendo un trozo de raíz 4-5 minutos en agua. Tómala tibia o a temperatura ambiente por la mañana al despertar.

ALCACHOFA.

Tómala tanto al natural,fresca o congelada, como en comprimidos o extractos.

TÉ VERDE.

Bebe de dos a cuatro tazas al día, o tómalo en cápsulas.  

ULMARIA.

Depurativa y diurética, se utiliza en caso de obesidad y celulitis. Prepara una infusión con dos cucharaditas de hojas por taza de agua, sin llevar a ebullición, y toma dos tazas al día.

GARCINIA. 

Reduce la producción y almacenamiento de la grasa y el apetito. Tómala en cápsulas.

                          POLEN


                         

Polen son granos muy estimulantes, gracias a su poder energizante, el polen aumenta el deseo sexual y la libido, siendo un gran estimulante de las relaciones sexuales. Estos granos, que suelen tomarse masticándolos y en ayunas. Podéis tomar una cucharada después de cenar y activaréis el deseo.

                        DOLORES  MUSCULARES

El alcohol de romero en uso externo, es una solución muy poderosa relajar los músculos doloridos y mitigar la carga tensional acumulada en la espalda y los hombros, así como aliviar los problemas reumáticos. Llena un tarro de cristal con esta planta, cúbrelo con alcohol etílico, ciérralo y déjalo macerar al menos 15 días. Masajea la zona dolorida con esta loción al menos dos veces al día.

                          MEJORAR  EL  ESTADO  DE  ANIMO

Los guisantes (arvejas) mejoran el estado de ánimo. Añade guisantes a tus platos, menestras, salteados de arroz, etc. Y lograrás calmar el nerviosismo, alejar el estrés y sentirte de mejor humor.

                              ACEITUNAS

Las aceitunas tomadas con moderación, son una fuente de virtudes cardiovasculares. Tiene una acción beneficiosa en los vasos sanguíneos, reduciendo el riesgo de sufrir cardiopatías.

                       DIARREA

La ortiga ayuda a detener la diarrea, desinflama la mucosa del tracto intestinal. Prepara una decocción de la raíz seca durante 10 minutos y toma 2-3 tazas al día.

                                 AGUACATE


                              

El aguacate  es un alimento que ayuda a  bajar el colesterol, además reduce el riesgo de un ataque al corazón o un ictus. También es un excelente aliado  contra un buen número de trastornos del aparato nervioso, como el estrés y la ansiedad, previene problemas oculares y revitaliza la piel.

                                
                       CALMAR  EL  DOLOR  DE  MUELA

El clavo de olor puede ser de gran ayuda, ya que funciona como un excelente anestesiante atural. Chafa un clavo de olor y aplícalo directamente sobre la zona dolorida durante unos minutos. Otra opción es es añadir cinco clavos de olor a un vasito de agua hirviendo, dejar que se entibie y enjuagarte la boca con este preparado después de cada cepillado

                        JUGO   ANTIEDAD

La remolacha contiene sustancias antioxidantes. También incide positivamente en la piel, evitando que se estropee de forma prematura y retasando la aparición de arrugas y líneas de expresión. Toma un jugo de remolachas en ayunas. Pela una pieza, trocéala y licúala. Aligera el zumo resultante con un poco de agua y suaviza su astringencia endulzandolo con manzana.

                                          GOTA


                              

El abedul, es una planta aromática con propiedades diuréticas y desinfectantes, es un remedio muy eficaz para tratar la gota, ya que a disolver los cristales de ácido úrico acumulado en las articulaciones. Vierte cucharadas de hojas secas de abedul en 1 litro de agua hirviendo, deja que repose 15 minutos y cuela el preparado. Toma tres tazas al día y añádele el jugo de un limón. Evita las vísceras, el embutido, la carne roja y el marisco.

                                   COMBATIR  FATIGA  Y CANSANCIO


                              

El yogur y el germen de trigo ayudan a combatir la fatiga y el cansancio. Añade al yogur una cucharada generosa de germen de trigo en tu desayuno o merienda y le inyectarás vitalidad y energía a tu organismo.

             

          
                               PUERRO

Propiedades de esta planta herbácea. Mantiene la retención de líquidos a rayas,regula el tránsito intestinal, es un anticancerígeno natural.

                         TE  ROJO  PARA  ADELGAZAR

             
                 

INGREDIENTES

. 1 cucharadita de té rojo

 . una rama de canela.       

. cubitos de hielo.           

PREPARACIÓN

Añade el té rojo y una ramita de canela a una taza de agua hirviendo, deja que repose unos minutos y cuélala. Endulza y añade unos cubitos de hielo. Tomar una taza en ayunas y otras dos antes de las comidas.

           

                     INCONTINENCIA  URINARIA


           

Bebe a diario o cada dos días zumo de arándanos rojos en el desayuno.

                             ROMERO

Esta planta aromática tiene infinitas propiedades medicinales.

Mala memoria, anemia, menstruación dolorosa, jaquecas y cefaleas, mala digestión, gases estomacales

              ACELERAR  EL  CRECIMIENTO  DEL  CABELLO

El áloe vera (sábila) contiene nutrientes y aminoácidos que lo hacen muy efectivo para frenar la la pérdida del pelo y estimular su crecimiento. Utilízalo en su estadio natural: aplicatelo sobre el cuero cabelludo y masajea para que penetre bien. Déjalo actuar durante unos minutos y, luego, aclárate con agua fría. Hazlo dos veces a la semana.

        REMEDIOS  PARA  FORTALECER  LAS  DEFENSAS


                       

Zumo de pomelo y miel: Zumo de pomelo endulzado con miel, un potente antibiótico natural.

Yogur con cereales: Actúa como un escudo protector  frente a los dañinos agentes externos. Tómalos a diario.

Ajo y cebolla: Infalibles a la hora de prevenir las infecciones respiratorias. Tómalos crudos, en salsas (guacamole, alioli, etc.) en la ensalada, en licuados vegetales, etc.

Equinácea: Esta hierba es buena para potenciar las defensas. Puedes tomarla en jarabes, en cápsulas, extracto.

Pera y limón: Estas frutas reducen la intensidad de los síntomas del refriado o gripe.

Zanahoria y jengibre: La zanahoria protege la mucosa respiratoria. El jengibre despeja las vías respiratorias.

Vitaminas y minerales importantes: Vitamina C, vitamina A, ácido fólico, vitamina E, hierro, zinc, selenio.