Entre sus grandes beneficios el aguacate es una excelente fuente de Acido Fólico. Estudios han demostrado que personas que llevan una dieta rica en acido Fólico son menos propensos a tener problemas cardiacos. Sin dejar pasar que los aguacates también son una muy buena fuente de potasio, el potasio es un mineral que ayuda a reducir la presión arterial. El aguacate es un súper alimento pero se tiene que consumir con moderación.
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